昨今では女性のダイエットとしてキックボクシングが取り入れられる事が多くなりましたが、ブラジリアン柔術もおすすめですよ。
胴着を着用しての全身運動なので脂肪燃焼効果が期待できますし、頭と身体の両方を使ったロジカルなスポーツなのでケガのリスクも少ないです。
女性にもオススメ。
是非一緒にやってみましょう。
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