白帯のための柔術クラスでした。
2021年5月25日
本日は珍しく白帯の参加者のみでした。 最初に柔術のルールを説明した後、テクニック→簡単な攻防の流れでした。 二人ともまだ2回目ですが良い動きでしたね。 楽しんで継続していきましょう。 &nbs […]
アンチエイジング効果とか
2021年5月23日
キックボクシングクラス 週末は女性参加者多めでトレーニングでした。 今回は基本的な対人練習多めに最後は心拍数高めでミット打ち。 キックボクシングやブラジリアン柔術など有酸素運動で行う格闘技のレ […]
ゴールデンウィークのスケジュール
2021年4月26日
SAROS GYMスケジュール 4月29日(木)通常営業 5月02日(日)通常営業 5月03日(月) 10時~ボクシング(初心者) 11時~キックボクシング(初心者) 12時~初心者MMA 5月04日(火)休館日 5月0 […]
キックボクシングクラスとか
2021年4月20日
キックボクシングクラス アップ→シャドー→ミット→HIIT 最後は心拍数高めのミット打ちでした。 適度な運動は免疫力アップに欠かせません。 SAROSで運動する習慣を一緒に作っていきましょう。 […]
マットヒューズとかブラジリアン柔術クラス
2021年4月17日
金曜夜の柔術クラス 今日は中学生を含めた幅広い年齢層でトレーニングでした。 サイドポジョンからマットヒューズポジションまでのポジショニングを確認した後にアームロック系のサブミッションでした。 今の中学生はマットヒューズを […]