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白帯のための柔術クラスでした。

本日は珍しく白帯の参加者のみでした。 最初に柔術のルールを説明した後、テクニック→簡単な攻防の流れでした。 二人ともまだ2回目ですが良い動きでしたね。 楽しんで継続していきましょう。     &nbs […]

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休館日のお知らせ

  5月31日(月)は全館清掃のため休館日となります。 ご予約の際にはご注意下さい。 何卒よろしくお願い致します。             &nbsp […]

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アンチエイジング効果とか

  キックボクシングクラス   週末は女性参加者多めでトレーニングでした。 今回は基本的な対人練習多めに最後は心拍数高めでミット打ち。 キックボクシングやブラジリアン柔術など有酸素運動で行う格闘技のレ […]

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柔術クラスとか

    日曜朝のブラジリアン柔術クラス。 会員さんが新しい胴着を購入して初のトレーニングでした。 やはり新しい胴着はモチベーション上がりますね。 お二人とも白帯ですがここ最近は凄いスピードで進化してい […]

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腹筋とか

角倉さんのキックボクシングクラス 最後は腹筋で終わりました。 サロスジムで夏までにお腹バキバキにしてみますか?         #保谷駅パーソナルトレーニング #保谷駅ジム #保谷 […]

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新インストラクター

今月から新インストラクターの角倉さんがお手伝いしてくれることになりました。 優しくて穏やかな角倉さん。 打撃~寝技まで幅広く対応してくれます。 鍼灸師としても活躍中なので身体の悩みは角倉さんに相談してみましょう。 &nb […]

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ゴールデンウィークのスケジュール

SAROS GYMスケジュール 4月29日(木)通常営業 5月02日(日)通常営業 5月03日(月) 10時~ボクシング(初心者) 11時~キックボクシング(初心者) 12時~初心者MMA 5月04日(火)休館日 5月0 […]

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キックボクシングクラスとか

キックボクシングクラス アップ→シャドー→ミット→HIIT 最後は心拍数高めのミット打ちでした。 適度な運動は免疫力アップに欠かせません。 SAROSで運動する習慣を一緒に作っていきましょう。     […]

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マットヒューズとかブラジリアン柔術クラス

金曜夜の柔術クラス 今日は中学生を含めた幅広い年齢層でトレーニングでした。 サイドポジョンからマットヒューズポジションまでのポジショニングを確認した後にアームロック系のサブミッションでした。 今の中学生はマットヒューズを […]

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早朝ブラジリアン柔術

早朝のブラジリアン柔術クラス (別名:来れるもんなら来てみろクラス) 早朝に軽めの有酸素運動は1日のパフォーマンスを上げる(ような気がする)のでオススメです。

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