キックボクシングクラス
週末は女性参加者多めでトレーニングでした。
今回は基本的な対人練習多めに最後は心拍数高めでミット打ち。
キックボクシングやブラジリアン柔術など有酸素運動で行う格闘技のレッスンはストレス解消やアンチエイジング効果があります。
即効性はないのですぐに結果は出ないかもしれませんが、長く楽しく続けていきましょうね。
そんなこんなで今週も良い週末となりました。
ありがとうございます。
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