2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 saros@admin ブログ タンパク質とか 常日頃からタンパク質をいかに効率的に摂取できるかを考えながら生活していますが、この日は試験的にバニラアイスにプロテインパウダーをかけて摂取しました。 ボディメイク的にはアイスの摂取はあまりオススメできませんが、鶏肉ばかり […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 saros@admin ブログ サーキットとか サーキットトレーニング。 サロスジムのコンセプトは「45分で脂肪を燃やせ」です。 各クラス終盤にはサーキットトレーニングを実施しています。 かなりキツいですが、皆さん何だかんだでやり抜いてましたね。 薄着の季節に向けて絞 […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 saros@admin ブログ あずきバーとかキックボクシングとか 本日は初参加の方を含めてのキックボクシングクラス。 open当初は参加者も少なく、一人ぼっちで井村屋のあずきバーを食べる謎の時間が多かったのですが、最近は参加者の人数が増えてきたのでめっきりアイスの数が減ってしまいました […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 saros@admin ブログ ブラジリアン柔術女子とか 昨今では女性のダイエットとしてキックボクシングが取り入れられる事が多くなりましたが、ブラジリアン柔術もおすすめですよ。 胴着を着用しての全身運動なので脂肪燃焼効果が期待できますし、頭と身体の両方を使ったロジカルなスポーツ […]
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 saros@admin ブログ パーソナル会員さん 今日はパーソナル会員さんとトレーニングでした。 良いペースで通ってくれているので少しずつ打撃のフォームが綺麗になってきましたね。 地道に楽しんで継続していきましょう。 きっと財産になるはずですよ。 &nbs […]
2021年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 saros@admin ブログ 日曜日朝の柔術クラスでした 少しずつ気温が上がって過ごしやすくなってきましたね。 緊急事態宣言が解除の方向へ向かっているようですが、サロスジムでは引き続き感染症対策と人数制限を継続したいと思います。 今日の柔術クラスでは基本のマット運動と打ち込み、 […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 saros@admin ブログ ロードワークでした。 今日はジムの開館時間まで余裕があったので、openの準備をした後にロードワークでした。 場所は伏見通りを武蔵野方面に向かい往復7kmのラン。 途中の公園でかなり長めの滑り台を発見したので、滑りたかったのですが羞恥心が邪魔 […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 saros@admin ブログ 日曜の朝はブラジリアン柔術 本日は朝からブラジリアン柔術でした。 最近は参加者が少しずつ増えてるのも嬉しいですし、白帯の方々は成長が分かりやすいので見てて楽しいですね。 また来週もお待ちしております! #練馬 #西武池袋線 #西東京 #保谷 #ひば […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 saros@admin ブログ バイクと自転車の駐輪場あります 全く宣伝していませんでしたがサロスジムではバイクと自転車の駐輪場があります。 少し狭いですが、大型バイクも利用可能なのでご相談ください。 […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 saros@admin ブログ ブラジリアン柔術女子 先日は女性参加者多めのブラジリアン柔術クラスでした。 白帯の人が多かったので腕十字の基本やパスガードの基本を復習。 そして練習後は参加者の女性が、女優の川口春奈さんが柔術をやっているとの貴重な情報を提供して […]
