
今日の柔術クラスは力の抜き方をテーマに練習してみました。
身体に余計な力が入っていると相手を怪我させてしまうし、自分も怪我をしてしまいます。
スタミナが無くて困ってますと言っている人は1度力の抜き方に目を向けてみるのも良いかもしれません。
打撃も寝技も力を抜いてやるのが大切です。
初心者のための格闘技&フィットネス サロスジム|西東京店:西武池袋線・保谷駅、杉並店:西武新宿線・上井草駅
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身体に余計な力が入っていると相手を怪我させてしまうし、自分も怪我をしてしまいます。
スタミナが無くて困ってますと言っている人は1度力の抜き方に目を向けてみるのも良いかもしれません。
打撃も寝技も力を抜いてやるのが大切です。