力の抜き方とか

今日の柔術クラスは力の抜き方をテーマに練習してみました。

身体に余計な力が入っていると相手を怪我させてしまうし、自分も怪我をしてしまいます。

スタミナが無くて困ってますと言っている人は1度力の抜き方に目を向けてみるのも良いかもしれません。

打撃も寝技も力を抜いてやるのが大切です。