日曜日午前中。
この日は珍しく、嶋田さんがウエイトトレーニングのためだけにSAROSへ来てました。
どうやら膝のケガの影響で、リハビリ目的でいらっしゃったそうです。
私は、設置したばかりのパワーラックの動作確認をしていましたが、嶋田さんが【嶋田式懸垂トレーニング】を指導してくれるということで、お言葉に甘えて教えて頂きました。
嶋田式懸垂トレーニングのコツは、基本はサムグリップであとは気合いと根性と気合いだそうです。
気合いが二回入るところがポイントですね。
おかげさまで新たな懸垂トレーニングの方法を学ぶ事ができました。
ありがとうございます。
帰りは自転車に松葉杖という攻めたスタイルで、上井草の商店街を駆け抜けて行きました。
あまり無理せずにしっかりと治して一緒に柔術やりましょうね。
そんなこんなで良い日曜日となりました。
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