昨日のキックボクシングの様子です🥊

いつも通りシャドーが終わったあとは2人1組でパンチとキックのコンビネーションを練習しました！ひとつコンビネーションをやったら下半身強化の筋トレを挟む形でしっかり足腰をきたえます🫡

フリーミットも終えてラストは筋トレ！

今回は腹筋を3パターンやったあとに、パネルをはさんで押し合いをしました。相手に押し負けないようしっかり全身を使うのがポイントです。手をつく幅をひろげると力がいれにくくなって大変でした。。

本日も19:15～、20:15～キックボクシングクラスです。ご来館お待ちしております🎶

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