柔術クラス
テーマは引き込みのテクニックと正しいベースの取り方でした。
今までは、でたらめに引き込んで簡単にパスされてましたがやはり正しい手順で行わないとダメですね。
私は腰を痛めてからの初練習で不安でしたが、問題なく無事に終了。
帰り際にパーソナルトレーナーとしても活動する伊澤さんから腰痛になった際の対策方法を伝授して頂きました。
詳しく知りたい方はサロスで聞いてみて下さいね。
そんなこんなでおかげさまで良い月曜日となりました。
ありがとうございます。
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