この日も膝のケガで療養中の嶋田さんが、リハビリにいらっしゃったので軽く雑談に付き合って頂きました。
話題はケガと下半身トレーニングの話で、「膝のケガはしっかり治して取り組んだ方がいいですよね～。」などと終始当たり障りのない会話でしたが、リハビリ中にも関わらず【嶋田式全力本気スクワット】を披露してくれました。
嶋田式全力本気スクワットのコツは【根性】と【気合い】と【根性】だそうです。
根性が二回必要らしいです。
気合いも根性も乏しい私には難易度高めでした。
これを機にしっかりと下半身トレーニングをマスターできればと思います。
そんなこんなでおかげさまで下半身トレーニングの良い勉強になりました。
ありがとうございます。
#西東京 #保谷駅 #保谷 #保谷駅ジム #保谷ジム #東久留米 #ひばりヶ丘 #キックボクシング #MMA #ブラジリアン柔術 #ボクシング #杉並 #杉並区 #上井草 #上井草駅 #筋トレ #上井草ジム #上井草駅ジム #スクワット #下半身 #下半身トレーニング
