スクワットでした。

この日も膝のケガで療養中の嶋田さんが、リハビリにいらっしゃったので軽く雑談に付き合って頂きました。

話題はケガと下半身トレーニングの話で、「膝のケガはしっかり治して取り組んだ方がいいですよね~。」などと終始当たり障りのない会話でしたが、リハビリ中にも関わらず【嶋田式全力本気スクワット】を披露してくれました。

嶋田式全力本気スクワットのコツは【根性】と【気合い】と【根性】だそうです。

根性が二回必要らしいです。

気合いも根性も乏しい私には難易度高めでした。

これを機にしっかりと下半身トレーニングをマスターできればと思います。

そんなこんなでおかげさまで下半身トレーニングの良い勉強になりました。

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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