ゴールデンウィークが始まりましたね。
ＧＷ始まって2日目の今日、あまり会員さんはいらっしゃらず19時台のクラスのみの開催になりました。今年は最大で10連休にできちゃうみたいだしみなさん旅行とかの予定があるんでしょうか・・・３，４，５日はサロスジムもお休みをいただきますが、それ以外は通常通り営業中ですのでGW中でもぜひいい汗を流しに来てくださいね(・・)ｂ
今日は19時台のクラスの後、会員さんと美容トークでちょっと盛り上がりました。夏が近づいてきて、紫外線対策だったり汗対策だったり悩みも多くなりますよね、、私は紫外線で肌が荒れてしまうので、夏が来るたびに積極的にビタミンを取るようにしたり日焼け止めをこまめに塗り直したりしてなんとか乗り切っています。いい日傘とかおすすめの日焼け対策サプリ知っている方がいたらぜひ教えてください(´・ω・｀)
美肌には代謝をよくするのも大事だなって思うのでお休み中も少しは体を動かすように心がけたいですね、、4月はプッシュアップと背筋を少しずつ自宅でやるようにしてましたが、今月は腹筋を頑張りたいと思います。最近体幹が弱っている感じがするので、、(-_-;)
夏本番に向けて、皆さんも自分の運動に何か目標をつけてみてはいかがでしょうか♪ ダイエット、夏バテ防止の体力付け…などなどなんでもOK！何か目標がある方が日々のトレーニングもやる気が出るものです。ジムのスタッフ一同もしっかりその目標サポートさせていただきます！
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